Win de dag voor 9.00 uur ‘s ochtends

De manier waarop jij je dag begint heeft een groot effect op de rest van je dag.

Alles draait om energie.

De vraag is: Wat doe jij ‘s ochtends vóór 9.00 uur om de beste energie te ervaren?

Voor iedereen is dit natuurlijk verschillend, maar dit werkt voor mij:

  • Ik sta op om 6.00 uur en mediteer dan 45 minuten. Dit geeft me innerlijke rust en zorgt voor een bepaalde mindset die ik niet in woorden kan uitdrukken.
  • Na de meditatie drink ik direct een glas water om mijn vocht aan te vullen.
  • Om 7.00 uur begin ik met werken. Veelal schrijf ik dan een blog of doe ik een andere taak die prioriteit heeft. Dit helpt me om mijn gedachten te ordenen.
  • Rond 8.30 uur maak ik een wandeling met mijn hond en daarna neem ik een heerlijke douche. Ik douche de laatste minuten altijd met koud water af om mijn lichaam te activeren.

Vaak is het dan zo rond 9.00 uur dat ik een top energie ervaar en klaar ben voor de dag.

Hoe win jij de dag?

©2024 Ronnie Couwenberg - All Rights Reserved
link